Istnieją diametralnie różne punkty widzenia na temat leków poprawiających pamięć. Niektórzy twierdzą, że jest to przydatne i pomaga radzić sobie ze zwiększonym stresem intelektualnym, że naprawdę pomaga i skutecznie.
Inni mówią, że to tylko mit, że zażywanie tych leków nie przynosi żadnych korzyści, że mogą one nawet być szkodliwe i uzależniać od tych leków. Spróbujmy bardziej szczegółowo rozważyć oba punkty widzenia i dowiedzieć się, kto ma rację.
Trochę o pamięci
Pamięć jest umysłową funkcją wyższej aktywności nerwowej, za pomocą której następuje gromadzenie, utrwalanie i odtwarzanie wcześniej otrzymanych informacji. Pamięć pozwala na długi czas zapisywać informacje o świecie zewnętrznym czy reakcjach organizmu na jakikolwiek wpływ, a także pozwala wykorzystać te informacje do prawidłowej organizacji działań w przyszłości.
Pamięć obejmuje kilka różnych, ale powiązanych ze sobą procesów.
- Zapamiętywanie- wprowadzanie nowych danych, wrażeń.
- Przechowywanie- gromadzenie danych, wrażeń, obejmuje ich przetwarzanie i przyswajanie. Ten proces pozwala człowiekowi się uczyć, rozwija jego myślenie i mowę.
- Reprodukcja i rozpoznanie- aktualizacja elementów, działań, wrażeń z przeszłości. Powielanie jest mimowolne (elementy „unoszą się” w umyśle człowieka bez jego woli i wysiłku) i arbitralne.
- Zapominanie- utrata możliwości odtwarzania i rozpoznawania elementów, które zostały wcześniej zapamiętane. Może być tymczasowe lub trwałe. Istnieje niepełne zapomnienie, gdy informacja jest reprodukowana lub rozpoznawana z błędem lub częściowo.
Podstawowe typy pamięci
W klasyfikacji pamięci istnieje wiele typów i podtypów. Porozmawiajmy o jego głównych typach.
- Pamięć sensoryczna- zachowanie informacji ze zmysłów po ich pobudzeniu.
- Pamięć dotykowa- zachowanie informacji z receptorów w wyniku dotyku.
- Pamięć silnika- zapisując informacje o ruchu, wielu pamięta, że są ruchy, które wykonują automatycznie.
- Pamięć semantyczna- zapisywanie informacji o faktach, na przykład wyuczone historie, daty, tabliczka mnożenia.
- Pamięć krótkotrwała- zapisywanie informacji przez krótki czas. Ma małą objętość.
- Pamięć długotrwała- przechowywanie informacji w nieskończoność, w tym przez całe życie.
Prawa pamięci
Niewiele osób wie, że istnieje wiele praw pamięci. To nie jest wynalazek autora, ale rzeczywiste wzorce ustalone i udowodnione naukowo.
- Prawo powtarzalności- informacja jest znacznie lepiej zapamiętywana, jeśli jest powtarzana kilka razy.
- Prawo zainteresowania- jeśli ktoś jest zainteresowany informacjami, to zapamięta je szybciej i lepiej.
- Prawo krawędzi- informacje podane na początku i na końcu są najlepiej zapamiętywane.
- Prawo zrozumienia- jeśli informacja została dogłębnie zrozumiana, to zostanie lepiej zapamiętana.
- Prawo optymalnej długości wiersza- ilość zapamiętanych informacji nie powinna przekraczać ilości pamięci krótkotrwałej.
- Prawo dotyczące instalacji- osoba, która dała sobie instalację, że musi zapamiętać tę lub inną informację, zapamięta ją szybciej i lepiej.
- Prawo zahamowania- zapamiętując podobne pojęcia, stara informacja „nakłada się” na nową.
- Prawo kontekstu- przy zapamiętywaniu rzeczy, które można powiązać z już znanymi pojęciami, działa to szybciej.
- Prawo działania- jeśli to, co zapamiętane, jest używane w praktyce, to zapamiętywanie przebiega sprawniej i szybciej.
Te prawa mogą być używane, jeśli chcesz zapamiętać coś szybciej i lepiej, a także ćwiczyć pamięć.
Przyczyny utraty pamięci
- Organiczne uszkodzenie mózgu- ostry incydent naczyniowo-mózgowy, uraz mózgu, guz mózgu.
- Choroby innych narządów i układów- choroby wątroby, układu sercowo-naczyniowego.
- Czynniki zewnętrzne- zła ekologia, gwałtowna zmiana otaczających warunków egzystencji, stres, zaburzenia snu.
- Związane z wiekiem zmiany w strukturze mózgu- zmniejszenie liczby połączeń międzyneuronalnych.
- Przewlekłe zatrucie- palenie, zażywanie narkotyków, nadużywanie narkotyków, alkoholizm, nadużywanie narkotyków (środki uspokajające, uspokajające).
Leczenie zaburzeń pamięci
Leki nie są przepisywane natychmiast, jeśli konieczna jest poprawa pamięci. Najpierw próbują zastosować metody nielekowe. Należą do nich:
- Szybkie spacery na świeżym powietrzu. Zwiększa to dostęp tlenu do mózgu. Poprawia to efektywność jego pracy.
- Normalizuj seni czuwanie.
- Trening wieczorny- nawyk przypominania sobie wszystkich wydarzeń dnia w odwrotnej kolejności, czyli przede wszystkim przypominania sobie tego, co wydarzyło się wieczorem, a na koniec - poranne wydarzenia, może stać się niecodziennym treningiem. Lepiej jest to zrobić przed pójściem spać, leżąc w łóżku.
- Pozytywne nastawienie, nie rozwodź się nad tym- nie myśl, że masz złą pamięć, nikt nie skasował efektu autohipnozy. Jeśli w którymś momencie nie możesz sobie czegoś przypomnieć, nie martw się, nie złość się, po prostu się rozpraszaj, zrób coś innego, a następnie spróbuj ponownie przypomnieć sobie, o czym zapomniałeś.
- Codzienne treningi- rozwiązuj krzyżówki, łamigłówki, skany.
- Edukacja- ucz się poezji, języków obcych, rób to regularnie, stopniowo zwiększaj ilość materiału, którego się uczysz.
Leki na utratę pamięci
Wyraźnie widać, że nauka poezji, języka obcego, rozwiązywanie zagadek nie jest łatwe, trzeba się „naprężać”, na spacery i rozwiązywanie zagadek należy przeznaczyć dodatkowy czas, którego osoba pracująca praktycznie nie ma.
Dużo łatwiej jest wziąć pigułkę, wyciszyć się i mieć nadzieję na magiczną moc leku - Twoja pamięć natychmiast się poprawi i nie będziesz musiał nic robić! Współczesny mieszkaniec miasta jest tak leniwy i zepsuty owocami cywilizacji, że teraz niewielu ludzi jest tak celowych i chce poświęcać swój czas i energię na ćwiczenie pamięci. Tak więc osoba szuka odpowiedzi na swoje pytanie - jakie istnieją tabletki na poprawę pamięci?
Rozważmy więc dwie przeciwstawne opinie w tej sprawie:
Pozytywna opinia
Zwolennicy wykorzystania tych środków mówią, że szereg leków pomaga poprawić ukrwienie komórek mózgowych, poprawiając tym samym ich odżywianie i dostarczając więcej tlenu, co usprawnia procesy metaboliczne w neuronach.
Pomagają w tym nootropy i leki poprawiające właściwości reologiczne krwi.
Powszechne stały się preparaty ziołowe, które same nie tylko usprawniają procesy metaboliczne w neuronach, ale także wzmacniają działanie leków nootropowych.
Należy jednak pamiętać, że każdy (absolutnie każdy) lek ma swoje przeciwwskazania i skutki uboczne, dlatego w każdym konkretnym przypadku klinicznym powinien być przepisywany tylko przez lekarza.
Negatywna opinia
Według wielu ekspertów, moneta ma również wadę. Kilka lat temu ekspertów zdziwiło pytanie - czy te leki są skuteczne, czy to tylko efekt placebo?
W wyniku licznych badań nie udowodniono skuteczności nootropów. Nie ma dowodów na to, że mają korzystny wpływ na pamięć. Jedno z małych badań skuteczności leków dowiodło, że mają one niewielki wpływ, ale nie w ciężkich przypadkach.
Tradycyjne metody i preparaty ziołowe, takie jak żeń-szeń, witamina E, praktycznie nie mają badań. Baza dowodowa dotyczy wyłącznie stosowania preparatów ziołowych u pacjentów z demencją. Ale nie ma danych na temat skuteczności stosowania u stosunkowo zdrowych osób.
Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że myśląc o tym, jakie leki najlepiej poprawiają pamięć, nie zapominajmy, że powinien je przepisać lekarz. W każdym przypadku lekarz powinien również ocenić skuteczność. Nie należy polegać na radach przyjaciół, sąsiadów lub krewnych.
Jeśli uważasz, że Twoja pamięć uległa pogorszeniu, udaj się do neurologa. Być może to wcale nie jest problem, uwaga może być zakłócona, mogą być inne problemy. Konieczne jest również ustalenie przyczyny tego stanu. A może to zrobić tylko wykwalifikowany lekarz.